Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

цветочки

(no subject)

я тут кажется уловила концепцию внутреннего локуса контроля но до сих пор не могу разобраться с тем как определить зоны ответственности. Ведь если ориентироваться на внутренний локус контроля - то всё что вокруг меня это мои выборы и последствия этих выборов. Но ведь есть еще и другие люди и ведь они тоже делают какие то выборы, и могу ли я считать что это всё - моя ответственность? пока не разобралась.

Но кажется разобралась с концептом вины и ответственности за поступки. По сути, какую цель мы преследуем когда кого-нибудь ругаем и отчитываем? Основная цель - чтобы в будущем такого не повторилось. Значит нас устроит если в следующий раз человек не будет косячить. Это - показатель того что он взял ответственность за свой поступок. А все эти "нужно вызвать чувство вины" - не более чем наше эго, хочется самоутвердиться, показать кто здесь "хороший" и такого не допускает в своем поведении. Но с реальным разрешением ситуации это ведь не имеет ничего общее. Реальное разрешение - это не косяк в следующий раз, вот и все.
Концепт вроде бы простой, но доходила до него долго. Еще не до конца уверена что все поняла, но уже какие то ниточки нащупываю.
mad simon

holy crap

Теперь о жизни вне работы.
тут просто капец, всё в кучу.
уже недели три-четыре у меня нет нормальных выходных и я не могу отдохнуть перед рабочей неделей, а на неделе я просто прихожу домой и падаю от усталости лицом в диван
не высыпаюсь вообще
дома бардак, потому что заниматься хозяйством некогда, готовить некогда и нет сил, и меня из-за этого терзает постоянное чувство вины (считай мамин голос в голове) что я плохая хозяйка и вообще это фу-фу-фу так жить. другие же вот как то успевают.
я перманентно болею потому что у нас резко похолодало, а кроме этого организм уже не выдерживает моего адского напряжного режима
у меня нет нормальной теплой одежды, даже джинсов нормальных нет, и купить это все некогда - все выходные заняты
в отношениях кризис (причем кризис только у меня, а у М. все в порядке) потому что мы оба пропадаем на работе и упахиваемся, потом сил не остается вообще ни на что
после переезда недели две колбасило от дискомфорта - да и до сих пор колбасит. На прошлой квартире я прожила два года и прикипела к тому району. А новый район даже исследовать некогда - мы тут живем уже три недели, а дальше магазина и аптеки я вообще не выбиралась
но да, мы переехали в крутую, просторную квартиру с отличным ремонтом, плазмой для просмотра сериалов, посудомойкой и роботом-пылесосом. Он милаш.
на тренажерку я забила, потому что нет сил вообще на это. даже без весов понимаю что разнесло, не влезаю ни в одни джинсы.
выгляжу ужасно. как начался загруз на работе - опять начала ковырять кутикулу (вредная привычка от стресса), на ногти просто страшно смотреть, на маникюр не было времени три недели, вот только в эти выходные пойду. а волосы уже в эти выходные не втиснулись, пойду на следующей неделе. Опять по 5-6 часов там, вот и все выходные. никакого отдыха.
денег мало, хотя зарабатываю я больше чем раньше - не понимаю куда всё уходит, в основном в накопления на машину - всякие Каско, шины итд
нужно думать о зимней резине но нет сил вообще и времени
нужно правильно питаться но сил нет и желания и времени
как это все разгрести не представляю. только терпеть и надеяться что будет легче.

PS. а впереди еще переезд нашего офиса и собственно ноябрь, зима и вечная темнота...
captain america

(no subject)

итааак, небольшой статус по тренировкам:
hit the benchmark of 50kg at romanian deadlift!! ура ура в общем, но идет невероятно тяжело, на следующий день еле встала.
очень беспокоит присед. я посмотрела кучу видео про butt wink, но так и не поняла, как его убирать, не поняла насколько он критичен, и можно ли на него попросту забить.
в выпадах совершенно неожиданно стала отказывать левая нога - правая отрабатывает на отлично, а левая идет еле еле, с какими то перекосами и напрягами в квадре (чего по идее быть не должно).
ноги стали ощутимо сильнее. и даже по моему чуточку крепче визуально.
изоляцию делаю от случая к случаю, совсем выкидывать ее не хочу, базу делать безумно тяжело, а так я хотя бы отдыхаю на изоляции.

психологическое состояние не айс. Утром уже начинает темнеть, и честно говоря я не представляю как буду вставать зимой в 6-15 и тащиться по темноте. Сегодняшнюю (пятничную) тренировку я например с легким сердцем перенесла на завтра, т.к. хотя бы высплюсь. расхлябанность и слабоволие в общем.
не знаю, может перекроить расписание и ходить вт/чт/сб? хотя на самом деле мне больше нравится упахиваться в рабочие дни, зато выходные вроде как полностью свободны, и не устаешь. Если тренить в субботу, как бы рано я туда не ехала - весь день все равно проходит под эгидой "отработай по хардкору и валяйся как оладушек весь оставшийся день".

мне кажется пора завязывать с массой. жру все что не приколочено, мозг свободен, это конечно плюс. ем много,треню много, на весы вообще боюсь смотреть. надо бы посушиться, мышцы есть, но скрыты жирком( с другой стороны, сушиться осенью/зимой - это ад. хочу попробовать перейти на многоповторку. минусы - я умру со скуки и это долго, плюсы - она легче, я не буду так упарываться, ну и конечно буду сгонять жир.

а вообще ощущается уже усталость от работы. неделька и в отпуск, аее!
legs

(no subject)

просто из каждодневного:

лучше всего проходят незапланированные пати. не те, которые готовишь неделями, которые планируешь и на которые надеешься, а стихийные, когда внезапно достаете из морозилки чужой алкоголь - и понеслась!!

Вопросы дружбы мужчины и женщины можно считать закрытыми. Леша выразился про них оочень точно и я частенько вспоминаю его комментарий - он целиком и полностью прав.

этим летом я причинила человеку боль. Моральную, не физическую. Причем сделала это не нарочно, но только потом поняла как же ему должно было быть неприятно от моего поступка. искренне сожалею.
mad simon

(no subject)

Я обожаю уральскую погоду *sarcasm mode on*
Картина маслом:
весь март идет снег. Жители унывают и готовятся к апокалипсису.
первая неделя апреля - по прежнему снег и холодно. Растения фигеют от такой погоды - им то уже пора расцветать и нести весну в массы, а фиг.
вторая\третья неделя апреля - внезапно ЛЕТО! за каких то три дня температура поднимается до 28 градусов, народ ошалело скидывает с себя зимние куртки, оставаясь в шортах и маечках. Батареи никто выключать и не думает - поэтому дома и в универе находиться невозможно в принципе.
четвертая неделя апреля - внезапно ЦИКЛОН! температура резко падает до +8. Из шкафов со вздохами достаются теплые куртки и сапоги (и без вздохов - кеды). Дикий холодный ветер срывает и так уже покосившиеся крыши. При этом ярко светит солнце и зеленятся деревья - город накрывает когнитивным диссонансом - ибо из окна видится чудесное зеленое лето, а на самом деле - дико холодно, из-за чего? Барабанная дробь - батареи уже успели отключить! Поэтому теперь все наслаждаются холодными руками и ногами и утепляются дома в несколько слоев одеял и носков.

*facepalm*
mad simon

(no subject)

Насмотревшись на иностранцев, я могу сказать, что в России что то не то происходит с мужчинами.
Наши мужчины бояться брать инициативу в свои руки. Они боятся сделать какой нибудь лишний шаг, проявить заботу или взять на себя решение проблем. Да, феминизм и все дела, но блин, вы же мужики! Мужики! Решитесь сделать хоть что нибудь! Не будьте такими зажатыми и скованными.
Мне всегда неловко смотреть на танцующий парней. Такое ощущение, что единственные парни которые у нас нормально танцуют - это go-go в клубах. Почему то умение танцевать приравнивается к чему-то недостойному настоящего мужчины, этакому налету "голубизны", вообще непонятно откуда такое мнение пошло. Как и умение одеваться со вкусом и следить за собой.
Быть позитивным - ладно, у нас отсутствием этого качества вся нация страдает.
И не надо тут говорить, что девушки мол сами этого не позволяют, все решают сами за себя итд итп. Отговорок можно найти тучу. Мужчины - сильный пол, такой расклад ничто и никогда не изменит. Вот и поступайте как сильный пол. Не бойтесь показаться смешными или нелепыми. Берите на себя инициативу и рискуйте. Кто не рискует - тот не пьет шампанского с водкой и вообще скучный человек.
ушла учить теорпер.
shelter

(no subject)

пичалька((( Мози проиграл((( санта в печали((
ладно, я думаю главная печалька настанет, когда я буду их провожать.
Ну почему чемпионат не продолжается две недели?? я бы поволонтерила, а потом спокойно свалила в штаты. А так меня ждет неделя совершенного кошмара в универе(((
legs

(no subject)

У меня страннейшее состояние - да, вполне можно назвать это состоянием Алисы.
Опять ною - погода стала лучше, в том плане, что теплее. Но она стала резко и намного теплее! Поэтому вся красивая обувка, которую я купила на демисезон, осталась в шкафу. Ветер и пыль убивают. Дома адская жара - привет работникам ЖКХ!
Еще более странно становится от осознания того, что уезжать - через месяц. И как сегодня напомнила Д. - за этот месяц надо сдать курсовую и все экзамены\зачеты. Надеюсь, прорвемся, не впервой.
Из-за долбанной жары постоянное ощущение температуры и лихорадки - или это остаточное от вчерашнего отравления (лежала пластом весь день, сегодня кое как себя подняла, съездила в профилакторий и на репетиторство с Н.М., но решила таки не пойти на пары).
Сегодня вроде как самый важное собрание на нашем волонтерстве - будут распределять по группам и тестировать. Хм, за собеседование на английском я не волнуюсь, но вот тест по истории Челябинска и дзюдо может здорово подгадить.. Хочу в атташе к ирландцам!!! мимими)))
Эх были бы такие волшебные таблеточки One pill makes you larger and one pill makes you small съел - и ты бодр, сыт, прекрасно себя чувствуешь, знаешь ответы на все жизненные вопросы и готов совершать великие дела.
captain america

(no subject)

Грустнейшая ситуация сложилась у меня с моим французским.
Уровень - ну практически нулевой. То есть он как бы не нулевой, какие то знания все же присутствуют, но они в полном раздрае и беспорядке - а самое ужасное, это чувство беспомощности, неустаканенности, неуверенности и неправильности, которое приходит на парах.
Я не могу простовзять и начать абы как, кусками, прожевывать материал. Или внезапно начать усваивать Conditionnel и Subjonctif. У меня мозг этому начинает активно сопротивляться, потому что мозг то знает, что не уложены более ранние кирпичики - презанты и пассе, неправильные формы глагола, а словарь вообще отсутствует.. Это все конечно мои заморочки, но я думаю с правильным преподавателем такого положения дел просто бы не возникло.
Поражает то что ты во первых - не помниаешь преподавателя (чувствуешь себя при этом ужасно - тупым неучем), во вторых - не можешь выразить свои мысли, этакий глухонемой студент, мычишь мычишь, а в голове медленно проплывают красивые и стройные английские конструкции. Это вообще убивает. Я ведь никогда с таким не сталкивалась (ну может только в штатах иногда, но там другое, когда тебя из за акцента или какой то архаичной формы могут не понять) - ведь в процессе обучения в универе всегда (всегда!) понимала преподов на английском. И когда ощущаешь, что на английском можешь сказать всееее, выразить свои мысли правильно и красиво, а на французском - корявыми простыми фразами уровня c'est tres beaux, то расстраивает невероятно.
НО!
чувствую что сейчас дело пойдет на лад, так как я все таки нашла репетитора)) причем она одновременно является и моим преподом по домашнему чтению. Н.М. оч.классная. Говорит со скоростью пулемета и на сегодняшней паре я поняла может процентов 50. Но какой же у нее красивый французский - практически как у native speaker, я хочу так же говорить! Думаю что если все сложится, то попробую сдать какой нибудь DELF, чтобы был хоть какой то сертификат знаний. Неплохо бы и английский сертификат тоже сдать, но пока на это нет времени, увы.
uhm кейли

(no subject)

Ну отлично((( я заболела...

И еще-мне уже не нравится наша методика изучения французского. Дело в том, что внашей группе есть несколько человек которые изучали французский в школе или с репетитором, в общем они "в теме". Я чувствую себя человеком второго сорта(((( К тому же приходится очень сильно напрягать мозги-потому что с английским такого ен происходит, там думать уже не надо, он как родной, а тут все непонятно, да еще и преподаватель говорит-ну можете это сделать, а можете и не делать, вы уж как нибудь сами. Я так не могу. Мне нужна четкость: сделайте дома это, это и вот это. От этой неопределенности у меня в голове какая то дикая каша и никак не получается расставить все по полочкам. Про английский думается с любовью-насколько там все просто и знакомо..